Отдых
Способы полного расслабления и качественного релакса. Советы для тех, кто желает получить максимум от свободного времени.
Сколько спать чтобы выспаться
Как выспаться Современный темп жизни в корне изменил биологические часы большинства людей во всем мире. Человек стал больше времени проводить за компьютером, получать больше умственной нагрузки и, как следствие, меньше спать. Проблемы со сном – БИЧ 21 века. Что делать, если вы устали от постоянных недосыпов и не можете вести нормальный активный образ жизни Проблемы со сном являются не только вынужденным лишением, которое можно просто перетерпеть. Да, если человек лишен полноценного сна пару-тройку дней, то дело ограничится легкой усталостью. Через неделю его будет раздражать и утомлять все вокруг, а через месяц недосыпа у такого человека появятся серьезные проблемы со здоровьем. ... Читать далее