Наступил момент, и вы приняли решение серьезно заняться фитнесом, но не знаете в какой именно клуб пойти? Новичка может озадачить такая ситуация, ведь занятия стоят немалых денег и договоры заключаются на немалое время. Как же выбрать хороший и правильный клуб?
Не ленитесь потратить время на изучение клубов, если желаете получить грамотные и профессиональные тренировки. Посетите бесплатную тренировку, осмотрите оборудование клуба и познакомьтесь с персоналом. Желательно посмотреть на несколько клубов и так же оценить их цену.
Оценивайте фитнес клуб по таким пунктам:
Уровень профессионализма в фитнес клубе
Персонал – залог успеха хорошего фитнес клуба
Если тренера и специалисты владеют дипломами и сертификатами, это не означает что они хорошо и профессионально знают свою работу. Узнайте о практическом опыте членов персонала и не забывайте о том, что хороший тренер должен разбираться в спортивной медицине.
Неважно, хотите вы заниматься индивидуально или в группе — узнайте у будущего тренера, какой квалификацией он владеет. Если же он удивится таким вопросам – будьте бдительны, хороший тренер вполне нормально на это отреагирует.
Помните, неквалифицированный тренер может нанести вашему здоровью серьезный вред.
Профессионал начнет знакомство с тестов, которые определят ваше физическое состояние. Правильный тренер, с учетом этих результатов, составит персональную программу питания и тренировок, объяснит о том, что вас ждет, если вы будете соблюдать и сколько усилий нужно приложить. Не забывайте послушать и спортивного врача, его рекомендации могут оказаться очень полезными.
Оборудование в фитнес клубе
Хороший клуб должен иметь только качественное и дорогое оборудование, которое поможет оптимально и правильно тренироваться.
Обратите внимание на наличие всех типов тренажеров – беговые тренажеры и их производные, а так же силовые тренажеры для разных групп мышц.
Все оборудование должно быть чистым и новым – это можно определить просто по их внешнему виду. Так же в зале должен присутствовать тренер, который расскажет вам о технике упражнений и подберет нужное количество нагрузок.
Подготовка и специальные услуги в фитнес клубе
Помимо занятий, в хорошем фитнес клубе вам должны предложить программу из множества классов, делящихся по уровню подготовки занимающихся. Тренер может порекомендовать вам дополнительные занятия аэробикой, танцами, силовыми занятиями и единоборствами, йогой и другими.
Подбор курса происходит в соответствии с необходимостью: например снизить вес, подкачать нужные мышцы, увеличить гибкость и растяжку. На этом этапе вы и должны почувствовать всё качество работы тренера – хорошо, если он учит контролировать и распределять силу, измерять и сверять пульс, делать изменения в питании и так дальше. А еще хороший клуб может предложить специальные услуги: бассейн, сауна, салон красоты, массаж, бар, магазин товаров.
Атмосфера и обслуживание в фитнес клубе
Очень большую роль играет ваше первое впечатление. В хорошем клубе персонал с радостью встречает посетителя и готов дать ему консультации по всем нужным вопросам.
В зависимости от желания, вам должны предложить посмотреть на помещения для занятий и уровнем обслуживания. Узнайте, в какое время клуб посещают больше и меньше всего, присутствуют ли специальные услуги. Обратите свое внимание на все мелочи, а так же на других клиентов клуба. Если атмосфера располагает к занятиям и не вызываем смущения – вы находитесь в нужном месте.
Цены в фитнес клубы
За хорошее качество приходится хорошо платить. Но заметьте, что дорогостоящие студии порой оказываются не самыми подходящими. Порой следует потратить больше времени на поиски и посмотреть много клубов, но в итоге вы найдете то место, куда вы будете заходить с таким же удовольствием, как к себе домой.
Особое внимание следует обращать на контракты с долгими сроками: узнайте о том, что входит в стоимость и за что придется доплатить, а так же о компенсациях в нежданных ситуациях и условиях продления контракта.
Самому вам может быть одиноко, пригласите на тренировки друга или подружку! Первые шаги вам будет сделать проще вместе. А спустя время, вы раззнакомитесь с другими посетителями клуба, и вместе будете делиться новостями и обсуждать результаты тренировок. Персональные занятия многим людям не так интересны, как работа в группе. Главное – чтобы тренировка приносила вам радость и удовольствие!
