Ананас полезные свойства, калорийность, польза и вред ананаса
Сегодня у нас на очереди экзотический фрукт под названием ананас. Его полезные свойства известны далеко не многим. Мы решили устранить такую несправедливость и рассказать об этом всем.
Ананас и его полезные свойства
Калорийность и химический состав ананаса (100 гр. мякоти)
Калорийность – 49 ккал
Витамин А – 0.04 мг
Витамин С – 20 мг
Витамин В1 – 0.08 мг
Витамин В2 – 0.03 мг
Ниацин – 0.2 мг
Витамин В9 – 5 мкг
Калий – 321 мг
Магний – 11 мг
Натрий – 24 мг
Фосфор – 11 мг
Железо – 300 мкг
Лечение ананасом
Медики ценят ананас прежде всего за то, что в нем содержится бромелаин. Он помогает организму нормально усваивать белки. Его специально выделяют в чистом виде из ананаса и добавляют в разные средства, использующиеся для лечения желудочно-кишечных заболеваний.
Также пить ананасовый сок врачи советуют тем, у кого плохое пищеварение. Это нужно делать во время еды. Британские ученые недавно выяснили, что кушать ананас нужно в тех случаях, если вы хотите, чтобы у вас на стенках кровеносных сосудов не образовывались отложения. Это означает, что, кушая ананас, вы избавляете себя от инфаркта и инсульта.
А то, что заморский плод снижает кровяное давление известно давно. Поэтому его рекомендуют кушать тем, кто болеет атеросклерозом или гипертонией.
Медики назначают своим пациентам ежедневное употребление стакана ананасового сока для профилактики тромбозов и тромбофлебита. Если его нет, то кушать по половинке свежего плода. Это же поможет и для предотвращения раковых заболеваний.
Если вы заметили, что стали простывать, появились первые симптомы гриппа или ангины, то смешайте ананасовый сок с квасом в пропорции 1:1 и пейте по 2-3 стакана в день. При желании в смесь можете добавить лимонный сок.
Если после еды у вас возникает тяжесть в желудке, то сразу съешьте дольку ананаса.
Также ананас используется в различных диетах для похудения, потому что в нем содержится много калия (выводит лишнюю жидкость из организма) и бромелаин (улучшает обмен веществ).
И вот вам один рецепт:
- срежьте с ананаса листья;
- перемелите плод вместе с кожурой;
- залейте его водкой (0.5 литра);
- поставьте настойку в холодильник на неделю;
- потом процедите и принимайте по одной столовой ложке за 10-15 минут до еды и перед сном.
-А если вы будете выпивать по стакану ананасового сока с утра, то обеспечите замедление старения клеток.
-Если заболело горло, то после того как почистите зубы, прополощите горло соком.
Польза ананаса
Этот плод улучшает пищеварение, заставляя желудочный сок лучше выделяться. Кроме этого, в полезные свойства ананаса входит разжижение крови и предотвращение заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Также его польза в том, что он помогает избавиться от простудных заболеваний и проблем с нервной системой.
Если вы проголодались, а кушать еще не скоро, то съешьте несколько долек, чтобы чувство голода притупилось.
Есть еще одно важное полезное свойство у ананаса: он усиливает действие антибиотиков. Поэтому при их назначении принимайте в пищу этот фрукт. Тогда быстрее выздоровеете.
Вред ананаса
Если вы съедите много ананасов, то точно повредите себе слизистую оболочку рта. Поверьте, ощущение не из приятных.
Также ананас может нанести вред тем, у кого присутствует язвенная болезнь желудка или гастрит.
Еще нельзя кушать ананас беременным женщинам. В этом случае повышается риск того, что будет выкидыш. И последний вред, который может нанести наш фрукт – это вызвать аллергическую реакцию. Поэтому будьте осторожны с ним.
Возможно вам будет интересна статья полезные свойства чаги
Как правильно чистить ананас
Небольшой ролик расскажет о том как правильно почистить ананас
