Если у вас бледный, нездоровый цвет лица, то даже хорошая косметика не всегда сможет выручить. С такой кожей женщина выглядит изможденной и непривлекательной. Поэтому в мире придумали множество способов, как улучшить цвет лица. Помочь коже нужно как снаружи, так и изнутри.
Правильное питание
Один из самых верных методов на пути к здоровому цвету лица – это сделать себе разгрузочные дни и придерживаться диеты. Если диета подобрана правильно, то организм сможет вывести шлаки и токсины, которые организм копит в течение жизни. А также пополнится кладовая витаминов, которые очень важны не только для улучшения цвета лица, но и для омоложения всех клеток тела.
При выборе продуктов, которые будут хорошо влиять на кожу и ее цвет, предпочтение отдавайте овощам и фруктам. Хорошо помогает употребление так называемого салата «Щетка», который становится все популярней в мире здорового питания. Для его приготовления нужно нарезать соломкой яблоко, морковь и свеклу, нашинковать капусту. Можно также добавить зелень, курагу, чернослив и все полить сметаной или растительным маслом, можно добавить для вкуса немного лимонного сока. Этот салат выведет из кишечника все ненужное, он хорошо чистит организм, отсюда он и получил свое название. Кроме того, он снизит уровень холестерина в крови, подстегнет работу поджелудочной железы и кишечника.
Кроме питания организму могут помочь еще и коктейли на основе трав, их можно как пить, так и брать для компрессов. Топ Советов рекомендует приготовить такие травяные препараты
Так как цвет лица напрямую связан с работой кишечника, то хорошо подойдет коктейль на основе семян подорожника. Его нужно заварить и пить как чай. Можно к подорожнику добавить еще и ромашку, которая не только успокаивает нервную систему, но еще и прекращает воспалительные процессы. Стакан чая с ромашкой на ночь обеспечит здоровый сон, после которого утром кожа будет выглядеть отдохнувшей и свежей.
Очень хорошо тонизирует кожу лица кубики льда, которые приготовлены на основе трав. Можно заварить зверобой или листья березы и ивы. Подождать пока настой остынет и перелить его по формочкам, и поставить в морозильную камеру. Каждое утро нужно начинать с протирания лица этими кубиками. Они замечательно тонизируют кожу, уменьшают жирный блеск и сужают поры лица.
Маски для улучшения цвета лица
Даже если у вас есть полный набор декоративной косметики и разных магазинных средств для ухода за кожей лица, все равно они не смогут заменить маски, приготовленные из натуральных продуктов. Самая эффективная маска готовится из огурцов возьмите один огурец, порежьте его ломтиками, отделите желток от белка и добавьте белок к огурцу, туда же добавьте чайную ложку увлажняющего крема для лица.
Сложите все ингредиенты в блендер и размешайте до однородной массы. Нанесите маску на лицо, подождите 20 минут и смойте. Кожа станет хорошо увлажненной и свежей на вид. Кроме огурца можно летом в сезон использовать еще арбуз и дыню. Нужно растолочь мякоть и нанести ее на 15 минут на лицо. Если повторять эту процедуру в течение месяца через день, то кожа станет свежей и здоровой.
Женщинам после 35 лет рекомендуется делать такую маску
На терке натереть среднюю по величине морковь, положить к ней желток, столовую ложечку теплого картофельного пюре или столько же картофельной муки. Хорошенько перемешать и нанести на лицо. Через 15 минут смойте эту маску подогретым пивом, если нет, то на крайний случай, сначала теплой, а потом холодной водой. А есть даже рецепт маски на основе пива, она тоже отлично влияет на здоровый цвет лица.
В нем все те же ингредиенты, что и в предыдущей маске, только еще нужно добавить еще и 50 грамм светлого не холодного пива. Если после размешивания маска получилось жидковатой, то доведите ее до нужной консистенции, добавляя понемногу муки или тертой моркови. Через четверть часа смойте маску с лица теплым пивом, а после прохладной водой.
Макияж для хорошего цвета лица
У каждой женщины в жизни случается такая ситуация, что ей просто срочно необходимо выглядеть сногсшибательно. И что же делать, если цвет лица этому не способствует, тогда на помощь придет хороший макияж. В его нанесении тоже есть свои хитрости
Вместо рассыпчатой пудры лучше использовать жидкую тональную основу, которая содержит светоотражающие частички. Они придают коже нежное сияние и скрывают мелкие недостатки.
Очень важно выбрать хорошую базу под макияж, которая подойдет именно к вашему типу кожи. Если у вас кожа, склонная к жирности, то лучше пользоваться легким кремом с матирующим эффектом. Если кожа сухая и склонна к появлению раздражений, то нужно выбрать крем, имеющий плотную структуру и который будет долго держать макияж. Если правильно подобрать базу, то она сама визуально изменит цвет лица в лучшую сторону.
Если вы пользуетесь автобронзатами, чтобы подчеркнуть свой цвет лица, то выбирайте легкие оттенки, например, персиковый или золотистый.
Не забывайте наносить румяна. Они-то незаменимы в процессе улучшения цвета лица с помощью макияжа.
Полезные советы по улучшению цвета лица
Не забывайте пить воду.
Если ее в организме будет не хватать – это, в первую очередь, скажется на коже. Чтобы ваш цвет лица радовал вас, нужно выпивать в день не меньше 2 литров чистой воды. Идеально, если эта вода будет из родника или хотя бы талой.
Коже необходим свежий воздух. Тот, кто целые дни проводит в четырех стенах, никогда не будет иметь здоровый цвет лица. Потому что коже важно обогащаться кислородом. Кроме этого, в помещениях воздух насыщается испарениями от красок и техники, что тоже здоровью не способствует. Поэтому старайтесь выходить на улицу при первой возможности.
Движение – это не только жизнь, но еще и здоровый цвет лица. Оно ускоряет обмен веществ в организме и усиливает кровообращение. Если у вас нет возможности посещать спортзал, то хотя бы делайте полноценную зарядку и как можно больше ходите пешком по свежему воздуху.
Полноценный отдых нашему организму нужен точно так же, как и физические нагрузки. А когда человек спит, у него идет обновление всех органов организма, в том числе и кожи. И если вы часто не высыпаетесь по каким-то причинам, то ваша кожа реагирует на это первой. Взрослому человеку необходимо около 8 часов сна, и ложиться спать нужно до 10 вечера. Только в этом случае можно рассчитывать на здоровый вид кожи.На эту тему интересная статья — Сколько спать чтобы выспаться
Долой вредные привычки. Такие пристрастия как алкоголь, курение и чрезмерное увлечение кофе сказываются на цвете лица. Если вы не в состоянии отказаться от своих пагубных привычек, то хотя бы попробуйте уменьшить количество выпитого и выкуренного.
Стрессы, депрессии, эмоциональное перевозбуждение влияют на кожу негативно. И если нельзя хоть как-то оградить себя от негатива, то нужно хотя бы стараться спокойней реагировать на стрессовые ситуации.
И самый главный совет – это постараться быть в хорошем настроении и как можно чаще улыбаться.
Когда у человека легко на душе и ему хочется поделиться этим состоянием с другими, он даже выглядит по иному, словно светится изнутри. Поэтому нужно стараться быть добрее к людям, и ваше тело отблагодарит вас за это не только красивым цветом лица, но и вообще здоровьем, в целом.
