Рассказываем, что делать дома на карантине, и в других случаях, если вам по каким-то причинам пришлось остаться дома на продолжительное время, и нечем заняться.
Пройти несколько интересных игр
Карантин — отличное время, чтобы пройти несколько интересных игр, которые вы хотели попробовать в последнее время. Новых и просто любимых тайтлов более чем достаточно как на мобильных платформах, так и на ПК или «взрослых» консолях.
Окунуться во многие из них получится как соло, так и через интернет.
Прочитать пару толковых книжек
Обычно на книги не хватает времени, которое полностью отнимает работа или учеба. Карантин лишает подобных отмазок и заставляет вернуться к списку того, что когда-то хотелось прочитать. Для изучения книг сегодня можно использовать смартфоны, планшеты, электронные читалки и даже экран ноутбука или стационарного ПК.
Смотреть фильмы, а еще сериалы
Многие сервисы онлайн-просмотра фильмов и сериалов на территории России уже стали временно бесплатными на срок от пары недель до нескольких месяцев.
Только это уже должно побудить многих из вас занять себя интересным визуальным контентом в любом из доступных форматов.
Самостоятельно заняться спортом
Спортивные залы перестают работать, как и другие места массового скопления людей.
Многие наивно полагают, что им предстоит сделать перерыв в физических нагрузках, но это ошибка. Заниматься можно и дома. Если не знаете, как это сделать, можно обзавестись парой тематических приложений.
Удалить лишние данные с гаджетов
Большое количество лишнего времени — отличный повод для того, чтобы очистить свои гаджеты от абсолютно лишней информации. Можно начать с удаления неудачных фотографий и дубликатов.
- Во-первых, это поможет привести в порядок галерею устройства.
- Во-вторых, так получится выудить немного свободной памяти.
Поиграть в любые настольные игры
Настольные игры — еще один отличный повод хорошо провести время в условиях тотальной самоизоляции.
Можно начать с классической «Монополии», а продолжить чем-то более сложным и интересным. Если «добыть» настоящую настолку не получается, можно попробовать цифровой вариант на компьютере или планшете.
Приготовить что-то новенькое
Если не боитесь набрать пару лишних килограммов за время карантина, можете регулярно радовать себя чем-то новым в гастрономическом плане. Рецептов в сети предостаточно, но никто не запрещает экспериментировать.
Даже из того, что у вас уже есть в холодильнике, точно можно приготовить что-то интересное.
Сделать генеральную уборку
Генеральная уборка — один из действенных методов профилактики коронавируса.
В нее нужно обязательно включить дезинфекцию дверных ручек и других поверхностей, на которых могут находиться возбудители новой болезни. Да, она может занять целый день, но это как раз в тему лишнего времени.
Устройте вечеринку по видеосвязи
Поддерживать контакт важно — большинство из тех, кто соблюдает карантин, впервые оказались в социальной изоляции. А это непростое испытание для психики.
Сидеть дома скучно, но нехватка общения может иметь и последствия похуже — повышение уровня тревожности, тоску и даже депрессию. Человеку надо общаться, мы существа социальные. Некоторым из нас труднее, чем остальным — крайне общительным экстравертам, родителям с маленькими детьми, тем, у кого отношения с домочадцами так себе, и тем, кто вообще живет один. Проверяйте, как они там.
Заполните пробелы в образовании
Множество образовательных платформ открыли свои курсы (хотя там и без того всегда хватало бесплатных). Подумайте, каких знаний вам не хватает для вашей работы? Что может повысить вашу ценность в глазах работодателя? А может, вы всегда интересовались веб-дизайном, но для систематизации знаний не хватало времени? Садитесь и слушайте курс.
Впрочем, учиться можно и не в академическом смысле. Сейчас самое время разобраться в том, что давно интересовало, но руки не доходили.
Попробуйте сделать что-либо своими руками
Рукоделие успокаивает — а нам всем сейчас не помешает немного выдохнуть.
Вязание, квиллинг, оригами, окрашивание тканей натуральными красителями, изготовление японских шаров-кусудама, каллиграфия, папье-маше — материалы для этих arts and crafts («искусств и ремесел», именно так называют рукоделия англичане) найдутся практически в любом доме, так что вам даже не придется выходить на улицу.
А если у вас дома есть принтер, можно скачать и распечатать раскраски для детей и взрослых — при всей кажущейся простоте это дело очень увлекательное и успокаивающее.
Начните вести личный дневник
Традиция вести дневники была очень распространена у русских писателей и поэтов — Пушкин вел записи в кишиневской ссылке, Лев Толстой отдал этому занятию всю сознательную жизнь и оставил после себя бесконечное количество дневников.
Вы можете начать вести дневник на карантине — пуститься в экзистенциальные размышления о жизни или описывать диалоги с вашим котом.
Начните изучать новый язык
Карантин закончится, коронавирус когда-нибудь обуздают, курс валют придет в норму и поездки за границу перестанут казаться чем-то невозможным.
- Можете подготовиться к очередному путешествию, наметить маршрут и начать изучение языка интересующей страны.
- Другой, более креативный вариант — учить вымышленные языки: эльфийский, клингонский и дотракийский. Может, и эти знания пригодятся.
Проведите ревизию косметики и одежды
Признайтесь, что у вас никогда не хватало на это времени, и горы одежды с косметикой росли и ширились.
На карантине уделите день тому, чтобы наконец избавиться от юбок, которые безвозвратно устарели, футболки, оставленной бывшим партнером, и засохших палеток с тенями.
Устройте СПА-день
На карантине появится возможность устроить себе полноценные СПА-процедуры, а не просто принять после работы ванну, насыпав туда гималайской соли. Для начала обеспечьте нужную обстановку.
Включите музыку — эксперты советуют выбирать нечто расслабляющее, но если вы любите злой black-метал, никто не вправе вам запретить.
Зажгите ароматические свечи, подготовьте маски для лица и скрабы для тела. Затем наберите ванну и лежите там, предварительно нанеся маску, пока не поймете, что долгожданное расслабление наступило.
Сделайте перестановку
Если жилищные условия позволяют — переставьте мебель.
Можете по старинке обратиться к практике фэншуй, чтобы найти благоприятные потоки энергии ци, или просто сделать перестановку на свой вкус. Нам второй вариант нравится больше.
Займитесь воспитанием собаки
Если ваш питомец только с пятой попытки соглашается дать лапу, то попробуйте заняться его воспитанием.
За 14 дней правильных тренировок он не только научится подавать вам любую из четырех конечностей, но и (возможно) начнет приносить тапки.
Написать письмо самому себе
Напишите письмо самому себе, где расскажете о том, чем занимались 14 дней на карантине: научили собаку танцевать на задних лапах, выучили с десяток фраз на эльфийском языке и ударились ногой, пока передвигали диван.
Откроете это письмо через год и вспомните, как круто проводили время.
Пообщайтесь с друзьями (но только в онлайне)
Благодаря развитию социальных сетей и мессенджеров вы можете всегда оставаться на связи и обсуждать с друзьями все новости. Даже традиционная встреча друзей в пятницу вечером возможна по видеосвязи.
Включайте камеру на своем гаджете и зовите друзей в беседу!
А если хочется познакомиться с новыми людьми, воспользуйтесь функцией онлайн-чатов и онлайн-баров. Один из таких создан в Петербурге. И еще совет для тех, кто очень любит общаться. Если вам стало скучно, можно поиграть с друзьями в онлайн-игры, например, в морской бой.
Приобретите полезную привычку
По мнению психологов, закрепить новую привычку можно за 21 день.
Дома вы сможете контролировать себя. К тому времени, как карантин пройдет, вы сможете похвастаться новой полезной привычкой. Для отслеживания прогресса вам поможет трекер привычек — сделайте его сами или скачайте в интернете.
#Лучшедома Бесплатные сервисы от Яндекс
Платформа Яндекс предоставляет сервисы, которые помогут с пользой провести время в условиях карантина, вынужденный он или добровольный.
Узнать подробнее об этих сервисах вы можете по ссылке.
Переосмысли гардероб
- Во-первых, приберись в шкафу.
- Во-вторых, свободного времени будет достаточно, чтобы понять, какие вещи ты носишь по привычке, а не по любви. Подумай, подходят ли тебе все цвета, удобен ли тебе твой привычный размер?
Совет: возьми каждый предмет гардероба и почувствуй, приносит ли он тебе радость.
Конечно, стоит отложить в отдельную кучку вещи, которые тебе малы, порвались, с пятнами или уже не в твоем вкусе.
- Любимое, грязное/рваное — подшиваем, стираем или откладываем в химчистку.
- Нелюбимое, грязное/рваное — в отдельный пакет. Его можно отдать на переработку в H&M, Monki или Uniqlo. Также вариант — сделать из них тряпки для уборки дома и кухни.
- Нелюбимое, чистое/пригодное — в отдельный пакет. Его можно отдать на благотворительность
Другой интересный способ разобрать гардероб — сфотографируй каждую вещь и на компьютере составь из фотографий наряды, как если бы ты наряжала персонажа Sims. Так ты сможешь прийти к неочевидным ранее нарядам и найти вещи, которые меньше всего сочетаются с остальным гардеробом.
Распиши финансы
Наверняка у тебя есть финансовая цель, вроде поездки в Париж или новых кроссовок, так почему бы не начать копить?
Создай небольшую таблицу в Excel, куда ты внесешь свои траты, доходы и желаемую сумму. Вот увидишь, мечта реальна — надо лишь перестать тратить деньги на ненужные мелочи.
Посиделки дома неплохо экономят бюджет, но совсем без трат сидеть не получится.
Советуем установить денежный лимит и не превышать его: большой соблазн начать заказывать еду с доставкой или одежду из интернета 
Курсы онлайн
Крупнейшая в рунете образовательная онлайн-платформа Coursera открыла бесплатный доступ к своим курсам до 31 июля 2020 года.
Для знающих английский язык на время социальной изоляции ресурс Quartz предоставил бесплатный доступ к 300 онлайн-курсам от ведущих университетов мира.
Можно послушать преподавателей Гарварда, Принстона и Йелля.
Иностранные языки можно начать учить на таких сайтах, как:
- DuoLingo;
- English Central;
- PolyglotClub;
- Lingualeo;
- Busuu.
Снять видеоролик для TikTok
Сегодня самое популярное среди подростков приложение для создания и просмотра коротких видеороликов – TikTok. В нём можно снимать короткие видео о себе, накладывать на ролик музыку и эффекты.
Шоппинг
Закрытие ТЦ вовсе не означает, что о шоппинге можно забыть на несколько недель. Онлайн-магазины продолжают свою работу и многие из них даже сделали бесплатную доставку в связи с карантином.
Так что, почему бы не порадовать себя чем-то нужным и красивым, не выходя из дома.
Позаботьтесь о своем здоровье
Неважно, активный у вас раньше был образ жизни или не очень — в карантине ваша активность в любом случае снизилась. А свободного времени стало чуть больше. Значит, нужно обеспечить себе хотя бы необходимый минимум нагрузки:
- зарядка по утрам вместо стояния в пробке на работу;
- разминка каждый час вместо походов к офисному кулеру;
- выход на балкон подышать свежим воздухом (если ваш балкон, конечно, смотрит не на автостраду).
Отдохните
На самом деле вовсе не обязательно пытаться выжать пользу из каждой минуты. Иногда бывает полезно просто посидеть и побездельничать. Именно в такие минуты наш мозг рождает самые смелые, творческие и необычные идеи.
Устроить уборку в кухонных шкафах
Если ты завершила уборку стенного шкафа, тогда пора заняться следующим источником хаоса в квартире — кухонными шкафами. Наступило время заглянуть в самые потаенные уголки кухонных шкафов.
И мы уверены, что ты будешь удивлена находкам, которые ты в них обнаружишь.
Сделать себе массаж
Все еще не знаешь, что делать, если скучно дома? Массаж позволит тебе расслабиться и успокоиться, снизив уровень мышечного стресса. Если у тебя нет денег на дорого специалиста, не расстраивайся. Ты можешь сделать массаж сама в домашних условиях.
Для этого тебе будет нужен массажный роллер или несколько теннисных мячей.
Мы советуем положить несколько теннисных мячей в длинный носок, чтобы между ними было примерно 5 см. Затем завяжи узел на свободном конце, чтобы они не могли выкатиться. Ложись на пол, подложив теннисные мячи под спину (они должны находиться с обеих сторон позвоночника), и медленно катай их вверх или вниз.
Составить список мест, куда ты хочешь поехать
Конечно, сегодня стало намного сложнее путешествовать. Но так будет не всегда! Самое время спланировать следующие большое приключение. Хорошая поездка требует много планирования. И конечно, сейчас появился момент, чтобы подумать.
Ты хочешь провести время на тропическом острове или безмятежные дни в палатки? У тебя всегда есть выбор.
Сделать себе маникюр и педикюр
Размышляешь, что делать, если скучно дома?
Нет вещи более успокаивающей и вдохновляющей, чем новый маникюр. Свежий маникюр может моментально поднять настроение и зарядить бодростью. Конечно, идти в маникюрный салон — это не лучшая идея. Но ты можешь попрактиковаться в искусстве маникюра дома.
Это отличный шанс освоить несколько новых техник или новые тренды маникюра, которые популярны в этом году.
Заняться йогой
Йога — это прекрасный способ забыть про физический и психологический стресс. И тебе вовсе не обязательно идти в клуб. Ты можешь практиковать многие асаны дома. Кроме того, тебе не нужны для этого приспособления, инвентарь или специальная одежда.
Единственное, что может понадобиться — это удобный коврик для йоги и терпение.
Давно хотела начать заниматься йогой? Сейчас самый лучший момент. Кроме того, ты можешь установить на телефон бесплатное приложение, которое поможет тебе в занятиях.
Начать медитировать
Исследование показало, что количество людей, которые регулярно медитируют, становится больше из года в год (с 4% до 14%). И это не удивительно, сегодня нас окружает постоянный стресс. Медитация — это прекрасный способ победить стресс и беспокойство.
Даже короткая 15-минутная медитация может дать тебя спокойствие и уверенность.
Специалисты утверждают, что медитация помогает лучше концентрироваться на повседневных проблемах и развивает память. Кроме того, у людей, которые регулярно медитируют, уровень гормона кортизола (гормона стресса) значительно ниже. Ты можешь установить приложение для медитации на свой смартфон или посмотреть одно из видео в YouTube.
Чем заняться дома с детьми
Несмотря на то, что вынужденное собрание семьи на целый день дома — это стресс для каждого, труднее всего приходится детям. Ведь именно они привыкли каждый день видеть друзей, гулять на улице, посещать учебные заведения, где они тратили избыток своей энергии физической и эмоциональной.
А во время социальной изоляции они всего этого лишились.
Да, ещё и они даже самые маленькие видят и слышат от взрослых и из новостей всю серьезность сложившейся ситуации. Так на детские плечи ложится тревога и боязнь за жизнь, вместо чувств детской беззаботности и веселья.
Родителям рекомендуется проявить огромное терпение к своим чадам, уделить им как можно больше времени, проявлять свои чувства любви и ласки.
Чем занять ребенка во время карантина
Ежедневно необходимо делать зарядку. Тем, кто посещал танцевальные кружки можно дать роль тренера и проводить совместные тренировки под их руководством.
- Играйте в развивающие игры по возрасту: настольные, пазлы.
- Развивайтесь творчески. Каждый день можно организовывать мастер классы по различным техникам: рисование акварелью, гуашью, карандашами, аппликации из цветной бумаги, картона, фетра, поделки из обычного пластилина, воздушного и теста и т.д.
- Не стоит забыть и про учёбу. Сейчас системы образования активно переходят на дистанционным режим. Учителя рассылают уроки в виде презентаций, онлайн отвечают на возникающие вопросы.
Так же есть курсы с видео-уроками по темам.
- На телефон можно установить обучающие приложения в виде игр по математике и иностранным языкам.
- Вместо мультиков можно смотреть документальные сериалы по животный мир.
Собрать пазл
Пазлы (как и настольные игры) могут улучшать память, они разовьют у тебя способность решать проблемы и пространственное мышление.
И конечно, пазл из 1000 кусочков займет много времени и будет отвлекать от неприятных мыслей.
Выводы
Надеемся, эта статья ответила на вопрос: что делать, если скучно дома? Свободное время может стать отличной возможность попробовать что-то новое или научиться полезным вещам. Ты можешь сделать то, о чем давно мечтала, но тебе никогда не хватало времени. Наконец, ты можешь просто отдохнуть и подумать.
А для того, чтобы обезопасить себя и своих близких во время пандемии, советуем вам прочитать наши статьи:
